Dans för hälsa

Fysisk aktivitet är en väl känd och effektiv strategi för att stärka psykisk hälsa. Men ibland är det svårt att komma igång eller finna modet att vara med i en grupp om man känner sig osäker. Dans för Hälsa har fått en stor spridning över landet. En anledning till det är troligen den kravlösa socialt inkluderande atmosfären. Alla välkomnas, oavsett tidigare erfarenhet, en frizon utan prestation. Dans är en populär och efterfrågad aktivitet vilket kan bidra till att det är lättare att hitta motivation över tid. Syftet med dansen är att öka den psykiska hälsan och förebygga stressrelaterade besvär. Dans för Hälsa vänder sig till vuxna kvinnor som har återkommande besvär med:

• Stress
• Höga krav på sig själv
• Trötthet, sömnbesvär
• Nedstämdhet, oro
• Magbesvär
• Ont i huvudet/nacken/ryggen

Dans för Hälsas Nyckelfaktorer

• Rörelseglädje
• Resurser
• Kravlöshet
• Gemenskap

Vi träffas den 3 april och 12 juni på Kulturskolan klockan 16:00 för att dansa loss i 75 minuter tillsammans med Dansläraren Annika Lindholm Tejfors.

Gratis att delta men föranmäl till: Marita Lagerqvist, Hälsocoach : 0140-683 85, halsocenter@tranas.se

Detta är ett samarbete med Hälsocenter Tranås Kommun
En forskningsbaserad insats www.dansforhalsa.se Länk till annan webbplats.