Vattenträning

Vattenträning är skonsamt för muskler och leder samt ger dig mer energi och ork för dagen. Här blandas styrka, kondition och rörlighet. Alla kan vara med, du tränar efter egen förmåga och styr ditt eget tempo.

Vårterminen går mot sitt slut

Tiden springer iväg och snart är det dags för uppehåll. Vi kommer köra vår vattengympa både dag och kvällspass vecka 24 ut. Eftersom lågsäsongen är i fullgång har vi infört ett minimiantal på 4 personer som behövs för att passet ska bli av. Hoppas vi ses!

Vattenträningsgrupper

Vi erbjuder både dagpass och kvällspass för att så många av ska kunna vara med.

Se vår Instagram-händelse för vem och vilket pass vi kör!

Några av de pass du kan köra hos oss är:

  • Cirkelträning
  • Vattentabata (intervallträning)
  • Fartfylld dansanta
  • Klassisk vattenträning

Dagpass

Måndagar: 13.00 - 14.00

Onsdag: 13.00 - 14.00

Kvällspass

Tisdagar: 19.30 - 20.30 klassisk vattenträning / cirkelträning

Torsdag: 19.30 - 20.30 vattentabata / cirkelträning

Terminskort

Med tanke på renoveringen som sker i höst kommer vi inte sälja några terminskort för höstterminen just nu.

  • Vuxen 1320 kronor
  • Pensionär 990 kronor
  • Ungdom 770 kronor
  • KMK (Kommunens-Må bra-Klubb) 1020 kronor

10-kort

  • Vuxen: 660 kronor.
  • Pensionär: 495 kronor.
  • Ungdom: 385 kronor.

Engångsträning

  • Vuxen, ungdom, pensionär: 77 kronor

Bra att veta gällande betalning

  • Vattenträning ingår inte i Actics kort eller simhallens badkort.
  • Betala gärna med kort eller swish.
  • Du med ett FaR (fysisk aktivitet på recept) får rabatt på engångsköp
  • Du får Hälsocenter får rabatt på engångsköp

Visst du att regelbunden träning...

  • minskar stressnivåerna i kroppen
  • ger dig bättre sömn
  • ger dig bättre koncentrationsförmåga
  • du blir gladare och piggare. Detta på grund av att endorfiner frigörs
  • minskar risken för sjukdomar
  • har dokumenterad effekt vid depression

Viktig information

För att delta på våra pass behöver du vara simkunnig (kunna simma 200 meter) och vara 13 år eller äldre. Är du under 18 år behöver du målsmans godkännande.På djupvattensträningen använder vi flytbälten och för dig som är gravid kan dessa bälten bli otympliga. Du är varmt välkommen ner att testa, annars anpassar instruktören övningarna efter dina behov.

Håll dig uppdaterad

Kika in på Aktuellt från simhallen för att hålla dig uppdaterad om tillfälliga förändringar. Under helgdagar och lov kan andra öppettider gälla. Det kan förekomma ändringar med kort varsel.

Senast publicerad: